• Внимательно слушаю. Задаю уточняющие вопросы.
• Клиент определяется с контрактом — что планирует изменить и получить в результате работы.
• Рассматриваем конкретную ситуацию.
• Находим причину в прошлом опыте клиента. Это может быть убеждение, травмирующая реакция родителей, невыраженные чувства.
• Клиент получает новые знания, либо поддержку, либо понимание своего поведения.
• Возвращается в настоящую ситуацию и создает новый план поведения.
• Заканчиваем консультацию обсуждением и обратной связью.

Самый сложный вопрос.

Я условно разделила клиентов на три категории:

• Быстрое консультирование. Клиент решает запрос за 1−10 консультаций. Обычно человек уходит со словами: «Теперь мне все понятно, как по полочкам разложено».

• Консультирование длительное. Клиент в течение 3−10 месяцев разбирается в своих чувствах и поведении. Узнает причины и учится реагировать по-новому.

• Терапевтическая работа. К сожалению, детские травмы бывают очень сильными. Клиенты нуждается в нормализации и длительной поддержке от года до нескольких лет.

Цель изменений в транзактном анализе (ТА) — достижение автономии через осознание происходящего, спонтанность реагирования и обмен истинными чувствами.

На каждом этапе психокоррекции транзактный анализ предлагает сделать максимум за минимальное время.

Это четыре этапа работы: 1) снятие симптомов (решение актуальной проблемы); 2) нахождение и устранение причин проблемы;

3)изменение привычек, перестройка образа жизни; 4) тренировка новых навыков жизни.

На этапе снятия симптомов вы решаете актуальную проблему, а я веду работу по расшифровке сценария жизни. Симптом (неудачные отношения, чувство неудовлетворенности, повторяющееся поведение) — это один из способов поддержания сценария жизни, убирая симптом, вы ослабляете сценарий.

На этапе нахождения и устранения причин проблемы в ТА идёт расшифровка сценария жизни и его составляющих — психологические игры, родительские запреты, рэкетные чувства. Вы вспоминаете свои ранние сценарные решения и приминаете новые, здоровые и развивающие.

Дальше вы учитесь жить в соответствии с новыми решениями, тренируете навыки жизни свободной и автономной, в которой всё решаете вы, а не обстоятельства и другие люди. Вы сами организуете нужные вам обстоятельства, строите партнёрские отношения, без манипуляций и зависимости.

В транзактном анализе используется много практических приёмов и техник. Вы обучитесь им и сможете применять самостоятельно в течение всей жизни.

Транзактный анализ базируется на принципах, что все люди, в том числе и вы — хорошие (О-Кей). Вы имеете ценность, значение и достоинство как человек. Вы обладаете способностью думать и принимать решения.