Группа с психологом в Минске «Терапия отношений»
Трудно заводить новые знакомства и находиться в обществе? Часто чувствуете неуверенность в себе?
Здесь вы научитесь выстраивать отношения с противоположным полом, в семье и с окружающими, на работающих приемах и практиках
- Количество участников ограничено (12 человек), для комфортной работы в группе.
- Запишитесь. На первый месяц действуют скидки.
Вам подходит группа если:
- Есть трудности в общении с противоположным полом
- Есть сложности в отношениях, в семье и с окружающими
- Чувствуете недостаток уверенности в себе
- Вам сложно находиться в обществе
- Трудно заводить новые знакомства
- Ощущаете запутанность и безысходность
- Хотите научиться принимать более осознанные решения, жить более свободно
Используется современная полноценная теория личности — «транзактный анализ», разработанный преимущественно для групповых занятий.
В основе транзактного анализа лежит модель личности, включающая три эго‑состояния: Родитель, Взрослый и Ребёнок.
Транзактный анализ понятен всем, здесь нет сложных терминов и медицинской лексики.
Согласно его создателю, Эрику Берну: еще в детстве в подсознании каждого человека закладывается жизненный сценарий. И ему вы следуете на протяжении многих лет. Сценарии формируются вследствие родительских запретов и подкрепляются психологическими играми, рэкетными чувствами, негибким использованием эго-состояний.
Главная задача транзактного анализа состоит в том, чтобы научить человека осознавать свои эго-состояния, чувства, игры и сценарии.
Транзактный анализ базируется на принципе, что все люди, в том числе и вы — хорошие (О-Кей). Вы имеете ценность, значимость и достоинство как человек. Вы обладаете способностью думать, принимать решения и изменять свою жизнь.
Транзактный анализ понятен всем, здесь нет сложных терминов и медицинской лексики.
Согласно его создателю, Эрику Берну: еще в детстве в подсознании каждого человека закладывается жизненный сценарий. И ему вы следуете на протяжении многих лет. Сценарии формируются вследствие родительских запретов и подкрепляются психологическими играми, рэкетными чувствами, негибким использованием эго-состояний.
Главная задача транзактного анализа состоит в том, чтобы научить человека осознавать свои эго-состояния, чувства, игры и сценарии.
Транзактный анализ базируется на принципе, что все люди, в том числе и вы — хорошие (О-Кей). Вы имеете ценность, значимость и достоинство как человек. Вы обладаете способностью думать, принимать решения и изменять свою жизнь.
Почему именно в группе?
- Работая в группе, вы быстро поймете детские травмы и, как они мешают выстраивать близкие отношения
- Придумаете и потренируете новый стиль общения
- Раздаточный материал в виде таблиц, схем, рисунков помогает «схватить» информацию, и даже перечитать потом в спокойной обстановке дома
- Современная поведенческая психология — транзактный анализ — дает рабочие инструменты для понимания себя и общения с окружающими
- Обязательные правила делают атмосферу в группе безопасной и доверительной
Что вы получите на занятиях?
1
Расскажете о своих проблемах
Разберетесь в причинах психологических травм
Поймете, что вы не одиноки и получите поддержку группы
Разберетесь в причинах психологических травм
Поймете, что вы не одиноки и получите поддержку группы
2
Самостоятельно разработаете новый стиль поведения на основе новой информации
Обучитесь понятию «эго-состояния»
Разберете и поймете свои «психологические игры»
Обучитесь понятию «эго-состояния»
Разберете и поймете свои «психологические игры»
3
Освоите техники активного слушания и говорения
Узнаете, как различать чувства и выражать их социально-приемлемыми способами
Обучитесь стратегиям поведения в конфликтах
Узнаете, как различать чувства и выражать их социально-приемлемыми способами
Обучитесь стратегиям поведения в конфликтах
4
Потренируетесь говорить «нет» без чувства вины
Приобретете навыки собственной заботы и поддержки
Познакомитесь с хорошими и интересными людьми
Приобретете навыки собственной заботы и поддержки
Познакомитесь с хорошими и интересными людьми
Расписание группы
Психолог - Сидоренко Екатерина |
Стоимость участия
Стандарт
160 byn за 1 месяц
4 групповые встречи в месяц
раздаточный материал
домашние задания
Записаться
Стандарт плюс
390 byn за 3 месяца. Экономия 90 руб.
12 групповых встреч
раздаточный материал
домашние задания
Записаться
Первый месяц группы
120 byn за сентябрь
скидка
скидка
4 групповые встречи в месяц
раздаточный материал
домашние задания
раздаточный материал
домашние задания
Записаться
Записаться на группу «Терапия отношений». Пакет Стандарт
Записаться на группу «Терапия отношений». Пакет Стандарт плюс
Записаться на группу «Терапия отношений». Пакет "Пробный сентябрь"
Отзывы
- ЕвгенийСпасибо, Катерина. Я благодарен за то время, которое провел в группе. За знакомство с участниками. За ту поддержку, которую получил от группы. Хочу отметить формат проведения группы, когда часть времени дается на получение новой информации позволяющей лучше узнать себя и получить методы работы со своими психологическими проблемами. Бережное и чуткое руководство группой помогло в результате создать безопасное пространство, где каждый из участников смог раскрыться и довериться остальным.
- НаташаНикогда бы не подумала, что будут проблемы.
Как помочь себе, понять ситуацию и настроиться снова на повседневную жизнь, научилась как раз на группе (разбирали конкретные случаи, получила ответы на свои вопросы и способы решения). Не очень-то просто, оказывается, анализировать, контролировать и управлять своими эмоциями…
Пробую, стараюсь, иду маленькими шажками, но только вперед! Спасибо! - ПавелВам, Екатерина, так же хочу сказать спасибо. Мне понравилось то как была организована группа, то как вы курировали взаимоотношение между участниками. Были не простые ситуации в группе и, я считаю, Вы справились с ними отлично. Понравились так же темы которые мы рассматривали на группе. Благодарю за работу🙏
- ОльгаНа группе я успокоилась по поводу того, что делаю что-то не так.
Я понимаю, что я иду в нужном направлении. Я поняла, что надо о себе заботиться в первую очередь. Оно то, было как бы и понятно, но, тем не менее, когда это специалисты проговаривают и в общем, когда есть обратная связь. Потому что я нахожусь в кризисе отношений, мне нужны вот такие встречи. - СтаниславСпасибо, что помогли мне перестать страдать из-за прошлого, что проявляли терпение, показывали, что жизнь не такая плохая, какой кажется, что очень многие страхи — это только иллюзии в голове. Спасибо, что помогли мне почувствовать принадлежность к какой-то группе. Пусть у вас все будет хорошо
- ЛенаЯ очень рада, что попала в эту группу. Тёплая тут такая лёгкая непринуждённая обстановка. Информации на самом деле много полезной не только в отношении себя, но и других. Будем действовать, так как вы учили! Будем любить себя!
- ТатьянаЯ очень сейчас спокойная, удовлетворённая. До группы я как-то нервничала, переживала. А сейчас я абсолютно спокойна. Поэтому спасибо вам огромное за эту помощь! Что для меня полезного было — это то, что вы нас действительно научили распознавать и чувства, и действия: почему я так делаю, что меня побуждает так делать. И как, самое главное, изменить это.
Вот это ценно. Это я буду использовать, конечно.
Спасибо вам большое! Вроде как бы умом это понимала, но когда разложили тут по полочкам всё, то совсем другой результат.
Ответы на вопросы
1
Участников много, рассмотрит ли психолог мою личную проблему?
Да, рассмотрит.
Работа в группе имеет четкую структуру, в которую входит один клиентский разбор на встрече. Таким образом за 10 месяцев работы группы разбирается около 40 конкретных ситуаций участников.
Работа в группе имеет четкую структуру, в которую входит один клиентский разбор на встрече. Таким образом за 10 месяцев работы группы разбирается около 40 конкретных ситуаций участников.
2
Как будут проходить встречи?
Встречи будут проходить только очно в г. Минск
(ул. Гикало, 1).
Продолжительность одной встречи 2 часа без перерыва.
Регулярность: еженедельно
Структура такова:
(ул. Гикало, 1).
Продолжительность одной встречи 2 часа без перерыва.
Регулярность: еженедельно
Структура такова:
- Начало. Шеринг
- Клиентский разбор
- Информационный блок
- Упражнение
- Заключительная часть
3
Я плохо иду на контакт с людьми. Меня часто обижают. Я боюсь, что в группе будет то же самое?
Понимаю, что ваши убеждения основаны на вашем опыте.
Что ж, для вас это будет challenge, т. е. вызов.
Предлагаю отнестись к этому опыту, как к исследованию. Участвуя в групповых встречах, найдите для себя ответы:
По каким признакам вы определяете, что у вас плохой контакт с людьми?
Как происходит механизм обиды, как все начинается, как продолжается, чем заканчивается?
Что вы делаете после того, как почувствовали обиду (мысли поведение, чувства, убеждения о себе, о мире, о другом человеке)?
Эту информацию можно использовать при индивидуальном консультировании (группа не исключает личной терапии).
По моему опыту, участники начинают более приятельски относиться друг к другу, поняв мотивы поведения других людей.
Что ж, для вас это будет challenge, т. е. вызов.
Предлагаю отнестись к этому опыту, как к исследованию. Участвуя в групповых встречах, найдите для себя ответы:
По каким признакам вы определяете, что у вас плохой контакт с людьми?
Как происходит механизм обиды, как все начинается, как продолжается, чем заканчивается?
Что вы делаете после того, как почувствовали обиду (мысли поведение, чувства, убеждения о себе, о мире, о другом человеке)?
Эту информацию можно использовать при индивидуальном консультировании (группа не исключает личной терапии).
По моему опыту, участники начинают более приятельски относиться друг к другу, поняв мотивы поведения других людей.
4
Чем группа лучше индивидуальных консультаций?
В группе моментально проявляются психологические игры.
Группа показала свою эффективность в приобретении коммуникативных навыков.
Вы можете понять, что не одиноки в своих переживаниях.
Участники группы поддерживают друг друга.
Участие в группе дешевле.
Бонус — новые знакомства.
Группа показала свою эффективность в приобретении коммуникативных навыков.
Вы можете понять, что не одиноки в своих переживаниях.
Участники группы поддерживают друг друга.
Участие в группе дешевле.
Бонус — новые знакомства.
5
Если я не смогу рассказать о своих переживаниях при всех?
Работа в группе построена таким образом, что проговариваются и действуют строгие правила:
«стоп» — не хочу дальше об этом говорить;
говорит один, остальные слушают;
что происходит на группе, не выходит за ее пределы;
запрещено оскорблять и давать оценочные суждения и др.
Это помогает сделать атмосферу более безопасной. Никто не будет принуждать вас говорить, однако я приглашаю к участию.
Самое интересное, что изменения в вашей жизни могут происходить, даже при молчаливом присутствии в группе.
«стоп» — не хочу дальше об этом говорить;
говорит один, остальные слушают;
что происходит на группе, не выходит за ее пределы;
запрещено оскорблять и давать оценочные суждения и др.
Это помогает сделать атмосферу более безопасной. Никто не будет принуждать вас говорить, однако я приглашаю к участию.
Самое интересное, что изменения в вашей жизни могут происходить, даже при молчаливом присутствии в группе.
Остались вопросы? Свяжитесь со мной