Делюсь с вами о том, как я, как психолог отношений, работаю с парами. Работа с парой — это удивительный процесс, в котором помогаю супругам и партнерам развивать и улучшать их отношения.
1)Встреча пары и создание доверительной обстановки. Я приглашаю партнеров сесть напротив друг друга и, здороваясь, называю по именам.
2) Проговариваю правила: говорить по-очереди, безоценочные суждения; правило «стоп».
3) Предлагаю рассказать о первом знакомстве, что понравилось друг в друге.
4) Контракты. «О чем вы хотите поговорить и договориться?». Это сложный этап. Здесь нужно четко понять, чего каждый партнер ожидает; указать на невозможные результаты (хочу, чтобы он/она изменился); записать.
5) Непосредственно работа. В основном, я использую специальную «схему общения», которую даю на распечатках каждому.
Пример общения по схеме:
Высказывание первого партнера:
-Когда я вижу твои разбросанные носки!
Чувства:
-Я чувствую злость.
Второй подтверждает, что слышит:
-Я слышу, что ты чувствуешь злость, когда видишь мои носки на полу.
Первый высказывает фантазию:
У меня есть фантазия, что тебе наплевать на чистоту и меня. Так ли это?
Второй соглашается либо опровергает:
Мне не плевать на тебя, но чистота в квартире не так важна.
Оба партнера предлагают свои варианты решения проблемы и договариваются, пока обоих это решение не будет устраивать.
6) Проверка, достигнуты ли контракты.
7) Предлагаю партнерам сказать друг другу приятные комплименты.
8) Проговариваю, в каком формате может идти дальнейшая работа в паре.
В процессе работы со мной пары учатся эффективному общению, разрешению конфликтов, повышению эмоциональной близости и поддержке друг друга. Часто в ходе сеансов психологической работы удается выявить корни проблем, которые могут лежать в прошлом или же в технологиях взаимодействия.
Цены на консультации и другие услуги — тут