Давайте договоримся, что сомневаться в#nbsp;себе#nbsp;— это нормально. Живя в#nbsp;обществе, мы#nbsp;наблюдаем за#nbsp;другими людьми и#nbsp;сравниваем себя с#nbsp;другими. Это помогает выжить и#nbsp;адаптироваться в#nbsp;социуме. Однако, если после сравнения вы#nbsp;начинаете себя ругать и#nbsp;от#nbsp;этого чувствовать себя неполноценными, вам будет полезна эта статья.
Я#nbsp;объясняю критику простой схемой:
Родитель говорит: «Ты#nbsp;— плохой» Ребенок соглашается: «Я#nbsp;-плохой» Критикуем мы#nbsp;себя по#nbsp;примеру наших родителей. А#nbsp;реагируем на#nbsp;критику, как реагировали в#nbsp;детстве, будучи ребенком.
Приведу пример. Мама ругает сына в#nbsp;детстве вместо того, чтобы обучать и#nbsp;терпеливо дожидаться, пока ребенок научится:#nbsp;— Вечно ты#nbsp;не#nbsp;можешь нормально сделать, дай я#nbsp;сама доделаю…
Сын вырастает и#nbsp;не#nbsp;может, например, отважиться сменить работу (сферу деятельности). Либо не#nbsp;начинает, потому что не#nbsp;справится, при этом ругает себя за#nbsp;нерешительность. Либо ставит завышенные цели (сам выучу программирование), бросает при первой сложности и#nbsp;ругает, что не#nbsp;доделал.
Поведение, как Родителя: критиковать, обесценивать, не#nbsp;замечать успехи… Поведение, как Ребенка: избегать инициативы; сразу говорить, что у#nbsp;тебя ничего не#nbsp;получится; заниматься другими делами, не#nbsp;связанными с#nbsp;целью… За#nbsp;критикой себя стоит рэкетный гнев. Вот с#nbsp;ним я#nbsp;и#nbsp;предлагаю работать в#nbsp;личной терапии.
О#nbsp;рэкетных чувствах можно прочитать здесь.
Цены на#nbsp;консультации и#nbsp;другие услуги#nbsp;— тут